活性酸素を抑えるチカラ|身体の調子を整えるサプリの魅力に迫る

自然

電子の欠けた酸素

婦人

体内に活性酸素が多く存在していると、電子が奪われることで、健康維持が困難になっていきます。しかし活性酸素に電子を与える成分を健康食品で摂取していれば、それを防ぐことが可能になります。特に効果的なのが活性酸素に電子を与えるビタミンEと、それをリサイクルして再び働かせることができるビタミンCです。

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病気の原因となる成分

フラワー

人間の病気の原因の90パーセントが活性酸素です。呼吸をした時に吸い込んだ酸素の3パーセントが活性酸素になるのです。体内で活性酸素が増えると様々な影響が出て、脳梗塞や狭心症を発症します。防ぐためには規則正しい日常生活をおくり、タバコや酒を控え、軽めの運動をすることです。

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老化の原因とは

ストレッチ

酸素から出来た物質

なんだか最近、体が疲れやすいし肌の状態も悪くなってきた、などと感じられるようになったら活性酸素の影響かもしれません。活性酸素は、体を酸化させサビさせる物質で老化現象を引き起こす原因となるのです。人は呼吸して酸素をとりいれますが、その酸素が体内で変化したものが活性酸素です。これは、体の外から入ってきた細菌やウィルスなどを攻撃して無くしてしまう働きをします。体にとってはとても役に立つ働きをする物質なのです。それが、様々な理由で異常に増えすぎると反対に自分の体の細胞を攻撃し始めます。細胞を酸化させることでダメージを負わせるのです。そのため、体の新陳代謝がスムーズに行われなくなり体調が変化するのです。

抗酸化物質を摂取しよう

その増えすぎた活性酸素を除去する役割を果たすのが抗酸化物質です。これは、食物から摂ることのできる成分でアントシアニンやポリフェノール、ルチン、イソフラボンなど様々なものがあります。野菜や果物に多く含まれ、好き嫌いなく食事をしていれば摂取できる成分です。しかし、毎日バランスよく食事を摂ることは忙しい現代人にとっては無理なことも多いのです。それに食事で1日の必要量の抗酸化作用のある成分を摂ることは難しいのです。その問題を解決するのがサプリメントで、これなら簡単に抗酸化成分を摂ることができます。カプセルやタブレットタイプなら、携帯もできるので旅行や出張などに行くときにも便利です。毎日飲み続けやすいように価格の手頃なものが多いのも利点の一つです。

抗酸化作用効果のある食材

レディー

活性酸素は体の中で増えすぎることで体に良くない影響を出してくるようになります。その増えすぎを抑えるためには抗酸化作用効果のあるアサイーを摂取することでアンチエイジングや健康を維持していくことに効果を発揮してくれるようになります。

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